少年野球【指導/練習方法】
少年野球と出会いその素晴らしさを知りました。野球はもともと大好きでした。しかし、私は野球経験は中学校の時からです。小学生の少年野球の世界は知りませんでした。それが、息子が小学校に入って少年野球を始めたのきっかけに、息子に野球の指導をしたり、一緒に近所の公園で練習をするようになり少年野球の世界と接点ができるようになりました。
ある土曜日のこと、子供の所属するチームで軟式少年野球の試合がありました。ちょっと覗きにいこうと思い家内と一緒に試合観戦に行きました。そして、試合が終わり帰ろうとしたとき、息子の所属する少年野球チームのコーチに「お父さん、野球経験があるんでしょう、チームの練習にもお遊びに来てください・・」と言われ、次の日に練習に参加することにありました。
その出来事が縁で息子の所属する少年野球チームの練習に参加するようになり、その後、なんと正式なコーチになってしまいました。コーチになって感じるのは、大変だけど、凄く面白い。そして、何よりキラキラ輝く小学生達を見るのが、なんともいえないいい気分です。子供って不思議な力を持っていますよね。
そして、そんな少年野球の選手達と触れていると、色々気付くことが沢山あります。その気付きの１つ、子供達がキラキラ輝いているのは子供達は"夢"を持っているからだと思います。多くの選手の夢は、野球をやっているがゆえ、甲子園に出場したい、プロ野球選手になりたい、メジャーへ行きたいといったビックな夢です。
そんな子供達に触れていると、大人になって忘れてしまった"輝く何か"を感じるようになりました。それと同時に、大きな夢の実現は別にしても、野球を上達させてあげたいと思うようになり、チームを強くすると同時に、子供達に少年野球から色々な宝物を探して持って行ってほしいと思うようになりました。
スポーツの良さは、勝つことを目指し、自分を鍛錬することによって、自分が成長できるということです。少年野球チームの子供達にも、"自分の成長"という財産を身につけてほしいと考えるようになりました。そして、そのサポートができればとコーチをやっています。
このサイトは少年野球の世界にどっぷり浸かって知った、子供達のための野球の指導方法と練習方法を紹介します。そして、ここが大切。少年野球は、お父さん、お母さんの協力があってこそ、子供達が成長できる部分があります。
よって、お父さん、お母さんと一緒に取り組めるような練習方法や指導のポイント、そして、家庭での少年野球の取り組み方を紹介します。街中で販売されている書籍とは、一風違い、技術面だけでなく、精神面や家庭とてしての野球の取り組み方、故障予防など少年野球に挑戦する子供をお持ちの親御さんのためのお役立ち情報満載でお届けします。
カテゴリは、
・少年野球の指導のポイント
・バッティングの上達する練習方法
・守備の上達する練習方法
・走塁の上達する練習方法
に分けてあります、
では、記事の中で♪
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ストライクが入るようになる練習方法
少年野球のピッチャーは打たれてノックアウトを食らうより、四球で苦境に陥る場合が多いと思います。小学生には、安定してストライクを取るのが難しいものです。投球練習ではストライクが入っても、いざ試合のマウンドに上げると、ストライクが入らないというピッチャーもいるでしょう。
コントロールをするには、とにかく正しいフォームで投げることが大切です。それと、もうひとつ。それは、リズムです。いくらコントロールの良いピッチャーでも、投球のリズムが乱れればストライクは入らなくなってしまいます。
少年野球の試合でコントロールを乱してしまったとき、ピッチャーへ向かって監督、コーチ、あるいはお父さんは、「ボールをもっと抑えろ！！」「リリースが悪い！！」など色々ジェスチャーを入れたりしながら注意する場面をみます。
しかし、本来、ボールを投げる際、ボールを離す位置を日頃の投球練習で、「この辺りでボールを離せば・・・」など深く考えて投げているピッチャーは少ないはずです。少年野球の指導を始めたことは、ピッチャーのコントロールが悪くなると、"ボールを離す位置"を修正するように言ったこともありますが、でも、これはよくない指導ということに気付きました。
最近はピッチャーの制球が乱れたときは、あえて"四球"に意識がいくような発言はさけることだけを注意しています。少年野球では精神的な要素が多いからです。
そして、苦境の場面でもストライクが取れるように、普段の投球練習中に同じような場面を体験させてしまいます。練習方法としては、走者が1塁、あるいは2塁という想定の中、投球練習をします。子供にその状況をイメージをさせて、ピッチィング練習をします。
実際にバッターを立てさせ、ボールカウントを取りながら投げさせます。そして、時には2-3のカウントの場合のみを続けて練習させます。ランナーがいても、あるいはカウントが悪くなっても、"四球"を気にしないで投げぬく練習です。
通常の投球練習とイメージトレーニングを合わせて行ないます。ランナーが出れば必然とそちらに気が取られます。ですから、普段の投球練習の中で、首を動かしランナーを目で牽制させます。ランナーがいることをイメージせて目で牽制をさせます。ランナーをしっかり目で牽制してから、ホームベースへ顔を向けて、ボールを投げ、ストライクを取る練習を何度も繰り返します。
カウント2-3を想定した場合は、一旦マウンドは離れたり、深呼吸をしたり、軽く手を回したりし、ひと呼吸間を取る練習を普段から行ないます。そして、投げる際には”四球”を出すことを考えずに、普段の投球と同じように自然なフォームで、ミットだけを見て投げる練習をします。
少年野球では、ストライクを取らなければならないと強く意識し過ぎれば、ボールを置きに行く傾向があります。ストラークが入らなくなれば、「ボールを離す位置が悪いのでは」など体の使い方を気にし始めてしまいます。
それが、返って逆効果になります。そうならないように、どんな状況でも、普段と同じリズムで、普段と同じフォームで、キャッチャーのミットだけを見て投げる練習を普段から繰り返し体験させます。
練習の効果が出てくると、少年野球の実際の試合、走者1,2塁、カウント2-3のような場面でもストラークが取れるピッチャーへと育っていきますよ。ストライークっ！
バッティングの上達の秘訣
少年野球のバッティングの上達方法の話。「少年野球の試合でホームランやヒットを打ちたい！！」と思っている子供が殆どです。子供達にとりバッティングは楽しいものです。どちらかというと守備練習よりもバッティング練習をさせた方が目が活き活きとしてきます。でも、なかなか思うように結果が出ないのも現実…。
親としてコーチとしても、「なんとかヒットを打たせてやりたい！」と思っても、三振や凡打をして打席から帰ってきます。ぜんぜん打てない子供がヒットを打てるようになる方法ってあるのでしょうか？
自慢ではないですが、打ちの子供はよくヒットも長打の打ちます。先日も所属する少年野球チームの納会があり、納会の席で近くに座った父兄の方に「お宅の子供さんは、よくヒットを打ちますね！」と言われました。
今回は、全然ヒットを打てない子供が打てるようになる秘訣を1つ話します。バッティングの技術もコツも色々あります。奥の深い世界ですが、今回はそういったバッティングの技術的なことはちょっと横においていきます。全然打てないプレーヤーからの脱皮方法を紹介します。
少年野球の試合で全然ヒットを打てない子供、それは、きっとバットスイングが全然できていない子供だと思います。見るからにヒットが打てなそうなスウィングをします。
そんな子供の打席を観た親は、子供にヒットを打たせようとバッティングセンターに子供を連れていくことも多いかと思います。しかし、スイングが出来ない子供をバッティングセンターで練習をさせても効果が少ないと思います。
逆に、悪いスウィングのまま向かってくるボールを打つ練習をすれば、悪いバッティングフォームが身についてしまうというデメリットがあります。これではかえって、バッティングの上達が遅くなってしまいます。
では、どのような練習方法が良いのでしょうか？
ズバリ…、素振りとティーバッティングです。あるはい、トスバッティングです。
正しいスウィングを身につけることを目標に数多くバッティング練習を重ねてください。
大きな鏡等があれば、その前の素振りをさせてフォームをチェックをさせます。子供自身に正しいフォームを意識させるのが上達のポイントです。正しいフォームと自分のフォームの修正点を意識させ、繰り返し素振りをさせます。
次は、ティーバッティング、もしくは、トスバッティングです。学校の校庭や公園などのスペースを利用すると良いでしょう。網やフェンスのあるような場所、サッカーボールなどを利用し、そこへ向けてティーバッティング、もしくはトスバッティングを繰り返し練習します。
ボールの数は最低20～50球位は準備してください。ボールが少ないとフォームをチェックする前にボールを拾わないとならなくなるから。ヤフオクの中古の軟式ボールや、なければ新聞誌を丸めてガムテープを貼ったもので構いません。工夫が大切！
ティーバッティングやトスバッティングにおいても、フォームの修正ポイントを意識させ、そこを直すことを目的に繰り返し行ないます。ただ、ボールを打つだけでは、上達が遅くなります。必ず修正箇所を意識させ練習をするようにします。
これを少ない時間でよいので毎日繰り返してください。気が向いたときだけ練習をするのではなく、毎日の日課とします。準備運動から始め、素振りをして、ティーバッティングをしても20分から30分あればできます。
子供だけでなく親も一緒にコーチ役として練習してあげましょう。子供だけでは無理がありますから。フォームチェックや球出しをやってあげます。
この方法でバッティング練習を続けてください。まずは、3ヶ月続けることを目標にトライ！3ヶ月後、以前とは違った子供の姿があるはずです。しっかりとバットスウィングができるようになっていると思います。バッティング練習もさらに楽しくなっているはずです。
そして、少年野球でホームランやヒットを打つ姿が見れますよ！
グラブの手入れ方法
少年野球をするには用具が必要です。キャッチボールをするにはグラブは欠かせません。けれども、グラブひとつとっても、ボールをきちんと捕って、次の動作に素早く移れるようなグラブが必要であって、最高級品の新品でなければならないということはありません。
自分で使いやすいグラブであれば良いわけです。そして、使いやすいグラブにするためには、普段からの手入れが重要です。汚れたら乾いて布で汚れを落としてから、オイルを塗るなどの日常の手入れをしましょう。
野球のグラブは自分の"もうひとつの手"です。雨に濡れたまま、泥が付いたまま、ほおっておくと、"もうひとつの手"には、ボールがきちんと収まってくれません。バックの中にユニフォームと一緒に無造作に押し込んだりしないようにしましょう。少年野球のうちからグラブの手入れをすることを覚えましょう。また、新品を手に入れたら、グローブオイルを塗って革を柔らかくします。グラブの手入れのやり方を紹介します。
【野球のグローブの手入れ方法】
▼新品を購入したら
グラブを購入したら、まずは手になじませることから始めます。手に嵌めてみて、手の形に合わせて各箇所のレース（革ヒモ）を締め直します。次にポケット部にボールを投げつけたり、軽くキャッチボールをしてみましょう。そして、少し自分の形が少し付いたら、グローブオイルを塗ります。屈曲部分には多めに塗り、その部分を曲げ伸ばしすると、早く柔らかくなります。自分の手に合ったグラブに仕上げます。
▼普段の手入れ
レースの調節:
グラブで一番傷む箇所はレース部分です。特にポケットまわりと、ウエブをつないでいるところが切れやすく、修理が必要になる場合もあります。レースを修理する場合の紐通しの道具が野球の専門店で売っています。そして、グローブ（グラブ）のレースを外す際には、通してある順番を必ず覚えておくようにします。また、野球の専門店によっては修理のサービスをしているところもあります。
グローブオイルを塗る:
グラブには時折油分を与えます。 練習後はグローブオイルで手入れします。まず、乾いた布などで汚れを取り、革のいたみを防ぎます。グローブオイルをポケット部分に少しつけ、表面全体に広げていきます。本体だけでなく、レースも同様に手入れをします。また、グローブオイルの塗り過ぎには注意してください。少量をよく伸ばして使うようにします。また、塗った直後の使用は避けます。一晩おくことが革の品質を保つに効果的です。