少年野球【指導/練習方法】

少年野球と出会いその素晴らしさを知りました。野球はもともと大好きでした。しかし、私は野球経験は中学校の時からです。小学生の少年野球の世界は知りませんでした。それが、息子が小学校に入って少年野球を始めたのきっかけに、息子に野球の指導をしたり、一緒に近所の公園で練習をするようになり少年野球の世界と接点ができるようになりました。

ある土曜日のこと、子供の所属するチームで軟式少年野球の試合がありました。ちょっと覗きにいこうと思い家内と一緒に試合観戦に行きました。そして、試合が終わり帰ろうとしたとき、息子の所属する少年野球チームのコーチに「お父さん、野球経験があるんでしょう、チームの練習にもお遊びに来てください・・」と言われ、次の日に練習に参加することにありました。

その出来事が縁で息子の所属する少年野球チームの練習に参加するようになり、その後、なんと正式なコーチになってしまいました。コーチになって感じるのは、大変だけど、凄く面白い。そして、何よりキラキラ輝く小学生達を見るのが、なんともいえないいい気分です。子供って不思議な力を持っていますよね。

そして、そんな少年野球の選手達と触れていると、色々気付くことが沢山あります。その気付きの１つ、子供達がキラキラ輝いているのは子供達は"夢"を持っているからだと思います。多くの選手の夢は、野球をやっているがゆえ、甲子園に出場したい、プロ野球選手になりたい、メジャーへ行きたいといったビックな夢です。

そんな子供達に触れていると、大人になって忘れてしまった"輝く何か"を感じるようになりました。それと同時に、大きな夢の実現は別にしても、野球を上達させてあげたいと思うようになり、チームを強くすると同時に、子供達に少年野球から色々な宝物を探して持って行ってほしいと思うようになりました。

スポーツの良さは、勝つことを目指し、自分を鍛錬することによって、自分が成長できるということです。少年野球チームの子供達にも、"自分の成長"という財産を身につけてほしいと考えるようになりました。そして、そのサポートができればとコーチをやっています。

このサイトは少年野球の世界にどっぷり浸かって知った、子供達のための野球の指導方法と練習方法を紹介します。そして、ここが大切。少年野球は、お父さん、お母さんの協力があってこそ、子供達が成長できる部分があります。

よって、お父さん、お母さんと一緒に取り組めるような練習方法や指導のポイント、そして、家庭での少年野球の取り組み方を紹介します。街中で販売されている書籍とは、一風違い、技術面だけでなく、精神面や家庭とてしての野球の取り組み方、故障予防など少年野球に挑戦する子供をお持ちの親御さんのためのお役立ち情報満載でお届けします。

カテゴリは、
・少年野球の指導のポイント
・バッティングの上達する練習方法
・守備の上達する練習方法
・走塁の上達する練習方法
に分けてあります、

では、記事の中で♪

元プロ野球選手の桑田真澄さんのブログを読んで感じたこと。4月から入学した早稲田大学での学生生活について書いています。その中で少年、学生野球の指導者へのメッセージがあります。「３つのバランスを、考えて指導してあげてください。」ということ。これ大切ですよ。つくづく思いました。

3つのバランスとは・・・、
[1]トレーニング、栄養、休養のバランス
[2]野球、勉強、遊び（恋愛）のバランス
[3]走・攻・守のバランス

少年野球をコーチしていても、勝つための技術を磨くことばかりに囚われ過ぎてしまうことがあります。ついつい自分だけの世界(大人の都合)に入っていってしまうことがあります。でも、相手は少年野球の子供達なんですよ。子供の都合が存在するのです。また、中学生、高校生であれば学生の都合が存在します。

桑田真澄さんは、日本の「何百というチームを見てきた」中で、成長期の学生に100球、200球と投げさせたり、怒鳴り散らしている指導者ばかりを見てきたとあります。こういうタイプの監督、コーチいますよね。いるどろろじゃない。かなりの割合で存在すると思います。

野球ばかりでは野球がつまらないくなるし、怒鳴られてばかりでも野球はつまらなくなる。子供、学生の気持ちを考えれば分かりますよね。だからといって甘く接すればよいものでもない。練習を少なくすればよいというものでもないと思います。バランスが大切なのですよね。そして、1日は24時間の中でスポーツも勉強も遊びもする、走・攻・守をバランス良く練習をする。その為には指導者が効率的な練習方法を考えないとなりませんよね。

少年野球の指導方法のコツの話です。練習中、精神的にたるんでいるような場面は、少年野球と言えども"渇"を入れる必要もあります。でも、技術的な習得において、できないからといって怒るのはナンセンスです。

小学生なので大人が思うように、すぐには出来ない場合が多々あります。そんな時は、とにかく待ってあげましょう。繰り返し練習をしているうちに、苦手なプレーもできるようになります。少年野球の選手達を育てるためには、「待ってあげること」「認めてあげること」が大切です。

できないときは待ってあげる。そして、小さいことで進歩があれば、それを認めてあげるのが指導のポイントの気がします。別に褒めなくても良いのです。よく子供を褒めて、のせて育てるということをいう指導者もいますが、私の場合は、"褒めること"より、"認めてあげること"が大切だと考えています。

できもしないのに褒められても子供は嬉しくないでしょう。大人の微妙な駆け引きにも気付いてしまうかもしれません。大切なのは、認めてあげることです。何かできたら、「今の○○ができたな！いいぞ！」といった感じです。

外野フライを身体の横で捕っていた選手が、はじめて正面でフライをとった。「おい、今、正面でとれたじゃないか、OK！」といった感じです。小さい成功を沢山見つけてあげます。

そうすると少年野球の選手達は、一歩一歩育っていくようになります。１つのことができたという喜びを感じ、その喜びが次の課題へ向かわせます。そして、また１つ壁を破って前進します。その小さい積み重ねを続けていると、いつとはなしに、少年野球の高いステージに立っていることになるのでしょう。

親として、ついついこんなこともできないのか？と腹を立ててしまうような場面がきたら１つ呼吸おきましょう。指導のポイントは子供と一緒に野球の練習をしながら、１つ１つできたことを認めてあげると良いと思いますよ♪

少年野球をやっていて大きな喜びとなることは何でしょう？

それは、試合に勝つことです。子供達にとっても、親にとっても、そして監督、コーチにとっても勝利の２文字は嬉しいものです。試合で勝った時、いいプレーをした時は、とにかく嬉しい。でも、今回はもう１つの大きな喜びについての話です。

それは、できるようになった喜びです。目標を達成したという達成感です。野球を指導をする方も、「教えたことができるようになった」という喜びを子供と一緒に味わえます。

それには、目標をキチンと決めて、何度も何度も反復練習を繰り返すことが大切です。例えば、ゴロの捕球の練習。「足を使って打球を正面でキャッチすること」という目標を立てたとします。

そうしたら、毎日反復練習をするわけです。はじめは、親が手で転がしたゆるいゴロを正面で捕球する。できたら、左右に振ってあげる。子供は一生懸命に足を使って打球の正面へ入る練習をします。

それができるようになったら、今度はノックです。強いノックでなくていいんです。規則正しいバウンドのイージーなゴロを打ってあげます。始めは正面のゴロを打ちます。キチンと捕球できるようになったら、左右に軽く振ってあげます。

子供には、ただ打球を捕球するのではなく、正面に素早く回り込むこと意識させながら練習させます。

「どうしたら素早くスタートが切れるのだろう？」

「どうしたら捕球地点へ素早く移動できるのだろう？」

など、素早く正確に動けるように工夫しながら親子で練習をします。こういった練習方法で、目標を決めて野球の基本を反復練習させます。ゴロの捕球以外でも同じです。守備、バッティング、ピッチング、走塁と全てについて同じです。

少年野球では、基本をしっかり教えることが指導のポイント。「何をマスターする必要があるのか？」をキチンと理解させ、反復練習を繰り返します。すると１つのことができるようになります。その時の達成感は、子供も親も凄く嬉しい!!

１つできたら、次のステージです。また、１つ上の目標を決めてトライします。１つ１つ目標を達成していくに連れ、子供は自信を付けていきます。こういう習慣が身に付けば、野球以外でも同じです。勉強にも応用できます。野球少年もいつか受験という山を迎えます。でも、目標達成の仕方は一緒。野球で覚えたことが生きると思います。

基本練習を繰り返し繰り返し行い、目標をクリアしていく。その延長線上に少年野球の大会の勝利もあります。野球上達の秘訣です。

ボールの握り方のついて説明します。野球の基本の基本ですが、少年野球の選手達の中で、正しくボールを握れていない選手は結構いると思います。特に小学生の低学年の選手、もちろん手が小さいために正しくボールを握れていないということもありますが、キャッチボールの際には正しいボールの握り方を意識させましょう。ここを疎かにすると、小学生の高学年になっても、正しい握れていないもままになってしまいます。キャッチボールの際には、正しい握り方を再確認の意味を含めて指導しましょう。

いくら身体が大きい選手でも、正しいボールの握り方、正しいフォームが出来ていなければ良いボールは投げられません。少年野球は基本が大切です。変な癖が付く前に正しい方法を見に付けましょう。まずはボールの握り方を説明します。

▼ボールの握り方

ボールの正しい握り方は人差し指と中指の間に指が1本～1本半分くらいあけ、その2本の指と親指ので摘むように軽く握ります。親指は軽く曲げます。親指を曲げないとボールの回転が不足しスピードが出ません。

大切ポイントなのは、人差し指と中指、そして、親指のをボールの縫い目にしっかり掛かるようにします。人差し指と中指は、腹もしくは、第一関節がボールの縫い目に掛かるようにします。個人差があると思いますので、しっかり縫い目に3本の指が掛かるポイントを探してください。

人指し指と中指に関しては、指の腹の部分がボールに縫い目に掛かった方が良いボールがいく人もいますし、第一関節までしっかり掛けた方が良いボールがいく人もいます。因みに、プロ野球の200勝投手の工藤投手は、第一関節をしっかりボールに掛けると言っています。親指は横の縫い目がボールの縫い目に掛かるようにします。そして、薬指と小指は軽く曲げ、薬指の横の腹がボールを支える格好となります。少年野球の低学年の場合は、手が小さく、このような形で持てないかもしれませんが、無理の範囲で正しい持ち方を指導しましょう。

また、ボールの握り方は、軽く摘む感覚で握ります。そして、手の平とボールの間に隙間をつくるようにします。隙間をつくらずに深く握ると、ボールのスピードも出ませんし、安定したコントロールも身に付きません。

強いボールを投げようと手に力が入って、ぎゅっとボールを握ってしまう選手も多いので、からなず軽く握るように指導しましょう。ぎゅっと握っていたのでは、良いボールは投げられませんよ。

ボールの正しい握り方を理解したら、片手にグラブを嵌めて、グラブを目掛けてスナップスローの練習をして、素早く正しい握り方ができるように練習をしましょう。